Анджелика Стабиле
Ново изследване установи, че преумората може физически да промени мозъка.
Изследователи от Южна Корея се стремят да разберат как дългите работни часове влияят върху когнитивното и емоционалното здраве на служителите.
Проучването, публикувано в списанието Occupational & Environmental Medicine, оценява обема на мозъка на 110 здравни работници, които са класифицирани по категориите преуморени – работещи повече или равни на 52 часа седмично – и непреуморени.
Резултатите разкриват, че преуморените хора показват \\\”значителни промени\\\” в мозъчните региони, които са свързани с изпълнителната функция и емоционалната регулация.
Съавторът на изследването Уанхьон Лий, д-р, асистент в Медицинския колеж на университета Чунг-Анг в Сеул, каза пред Fox News Digital, че това е едно от първите проучвания, които изследват връзката между удълженото работно време и структурните промени в мозъка.
\\\”Първоначално нямахме ясни очаквания относно това, което можем да открием\\\”, разкри той. \\\”Затова намерихме резултатите за особено интригуващи.\\\”
Изследователят отбелязва, че увеличеният обем на мозъка, свързан с когнитивните и емоционалните функции, е \\\”неочаквано и завладяващо\\\” наблюдение на изследването.
\\\”Тези открития отварят нови въпроси и подчертават сложността на това как хроничният професионален стрес може да повлияе на здравето на мозъка, подчертавайки необходимостта от по-нататъшни подробни изследвания\\\”, каза той.
Увеличеният обем на мозъка, както се наблюдава, е открит в региони, свързани с изпълнителни функции, като памет, вземане на решения и внимание, както и емоционална регулация, като управление на стреса и емоционална стабилност.
Въпреки че тези промени първоначално могат да отразяват необходимостта от управление на \\\”продължаващия професионален стрес\\\”, според Лий, може да има потенциални рискове от продължителни или хронични промени.
Това може да включва невронно напрежение, възпаление или неадаптивна реорганизация.
\\\”Въпреки че настоящото ни проучване не може да определи окончателно дългосрочните въздействия, продължаващото излагане без достатъчно възстановяване може да повлияе негативно на когнитивното и емоционалното здраве\\\”, каза той.
Лий призова служителите, които работят прекалено много часове, да признаят, че хроничният стрес може да доведе до физически промени в мозъка, а не само до психологически усложнения. Това подчертава необходимостта от управление на работното натоварване, приоритизиране на почивката и поддържане на емоционален баланс.
\\\”В същото време индивидуалните усилия сами по себе си не са достатъчни; Организационната подкрепа и проактивното управление от страна на компаниите за създаване на здравословни условия на труд са от съществено значение за защита на здравето на мозъка на служителите\\\”, каза той.
\\\”С бързия напредък на смартфоните и цифровите технологии, работата все повече се простира отвъд традиционното работно време в личното време, което прави хроничната преумора по-често срещана и по-малко видима\\\”, продължи Лий. \\\”Работодателите и политиците също трябва да признаят и да се справят с тези развиващи се модели на работа, за да подкрепят устойчивата работна среда.\\\”
Изследователят признава прогресивния ход към превръщане в \\\”общество на преумора\\\”. Той призова служителите \\\”активно да поставят граници, да осигурят редовна почивка и възстановяване, да практикуват управление на стреса и да се застъпват за политики на работното място, които ясно определят и уважават здравословните ограничения на работното време\\\”.
Д-р Пол Сафие, неврохирург и основател на Coaxial Neurosurgical Specialists в Ню Джърси, не участва в проучването, но коментира констатациите в интервю за Fox News Digital.
Сафие смята проучването за интересно, но не \\\”прекалено изненадващо\\\”.
\\\”Няма съмнение, че психическият стрес и умората, било то с лишаване от сън, тревожност, дълги периоди на интензивна концентрация и т.н., водят до промяна на освобождаването на невротрансмитери и допълнителни физиологични промени\\\”, каза той. \\\”Това в крайна сметка може да доведе до анатомични промени в мозъка.\\\”
Експертите знаят, че професиите, които изискват \\\”ясно когнитивно осъзнаване\\\” с \\\”нулево място за грешки\\\” – като пилоти на авиокомпании и медицински специалисти – се възползват от \\\”ограничени последователни работни часове, за да намалят грешките\\\”, каза неврохирургът.
Кайл Елиът, базиран в Калифорния технологичен кариерен коуч и експерт по психично здраве, също се включи по време на отделно интервю за Fox News Digital.
\\\”Грижата за вашето психично здраве и благополучие е от съществено значение, ако искате да бъдете продуктивен служител\\\”, каза той.
\\\”Пренебрегването на психичното ви здраве може не само да повлияе на способността ви да работите ефективно, но и да повлияе негативно на физическото ви здраве и дълголетие.\\\”
Елиът насърчава служителите да се застъпват за нуждите си.
\\\”Не се страхувайте да говорите [на работа или пред работодателите], ако трябва да си вземете почивка или почивка, за да защитите психическото или физическото си здраве\\\”, каза той. \\\”Умът и тялото ви ще ви благодарят в дългосрочен план.\\\”
Експертът предложи да се предприемат по-малки стъпки за запазване на психичното здраве и предотвратяване на прегарянето, като например да се правят отделени почивки през целия работен ден, да се свързват с хора, с които е безопасно да споделите разочарованието си и да ограничите времето в социалните медии.
FOX NEWS
